板上有美女成功瘦腿及假跨寬的嗎，努力了兩個多月視覺上感覺還是一樣粗， ... 重訓練肌肉腿自然就瘦了，我是腰先瘦腿才慢慢有感覺變細的，基因問題。 ... <看更多>

... 看電視邊滑手機的時候一邊做！ 一天20-30下加上按摩抬腿超有. ... 之前看到按了收藏決定我也要來瘦腿！ ... 我也是看到這篇後每天做真的有變細!!! ... <看更多>

大大大更新，我瘦了3公斤，以下可能是促使我腿變細的超小變因，主因可能還是那3公斤，偉哉3公斤，讚嘆3公斤，* . n，. ∧＿∧ ∩ *，* （ ・∀・）/ .，. ... <看更多>

大大大更新，我瘦了3公斤，以下可能是促使我腿變細的超小變因， ... 一定有用我只是上來分享我腿變細的故事並非上來洗腦大家按摩拉筋=會變瘦很抱歉我 ... ... <看更多>

這是很不錯的瘦腿操，躺在床上還沒睡得著的時候要多做，一個星期後，你會發現你大腿內側的肌肉變得結實，大腿變得纖細了p.s.更：我上熱門了！ ... <看更多>

先瘦哪裡跟基因比較有關係，但是重訓可以讓你變得比較緊實，視覺上看起來比較瘦喔～你放的那些影片雖然初步都可以有效果，不過我覺得還是直接去健身房重訓 ... ... <看更多>

如果是脂肪偏多型，減脂較有希望變細原本的體脂堆在腹部，臀部和大腿根，減到46時，體 ... 幹真的快哭最想瘦腿重訓到現在覺得沒什麼差梨形身材的悲哀. ... <看更多>

疫情在家分享瘦大腿+練腹肌心得‼️ ... 先聲明一下我知道自己不是屬於肥胖體型的，只有局部像是大腿的地方比較有肉而已（從以前就一直 ... 腿變好細！ ... <看更多>

我試過最有的方式還是重訓（之前都是做有氧，上半身變很瘦但腿完全沒瘦到 ），讓整個腿部結實起來，慢慢降低體脂肪，大腿根部的脂肪才會慢慢消下去，但我 ... ... <看更多>

我的變胖過程（只想看方法可以跳過這裡），小時候我算是那種很瘦的女生雖然稱不上骨感但是雙腿是細的那種，後來五年級開始我爸媽他們覺得我在長高要多 ... ... <看更多>

因為你說減，我誤會了沒有局部瘦，你不能保證瘦下來之後小腿脂肪會不會消失你現在就鍛鍊小腿你如果小腿最後瘦你就是脂肪+肌肉(超級壯如果你先瘦小腿那 ... ... <看更多>

我也是從小體重不管怎麼變小腿都沒變 ... 可能跟走路出力方式有關我是小腿細但大腿有脂肪肌肉也發達好像看過相關影片可以去找找但我覺得b0已經很厲害 ... ... <看更多>

關於按摩的部分從腳踝向膝蓋按摩,大腿根向膝蓋按摩一般我都是這樣還會每天抬腿 ... 終於到了當伴娘那天大概那時候還是5253但是體態已經變瘦很多了. ... <看更多>

後來靠著壺鈴瘦下來的我參考Candice的練腿影片壺鈴擺盪壺鈴深蹲單腳登階等每天Hiit間歇跑步30分鐘（全力衝刺一分鐘慢步一分鐘一直輪流） 一個月就有明顯 ... ... <看更多>

鏡子好髒） 我看了一下版內瘦身成功的似乎都是原本會胖全身的人想問問有沒有人真的靠跑步瘦腿的呢？ 而且我的腿會很難瘦還有一個原因就是我上班需要久 ... ... <看更多>

更，要瘦一定勢必是要熱量赤字..想要更好的線條當然還是建議做重訓......可是這個影片對我而言是蠻棒的，每個人的立場跟出發點都不同，想法自然不同， ... ... <看更多>

就先上健身版了如果發錯再改版 小的目前152/45kg 自認是剛好的體重至少沒有覺得太瘦或太胖腿的部分…我自己是覺得沒有很粗啦… 屁股翹不翹那些身材怎麼樣 ... ... <看更多>

以前高中學校有個女生，算是腿有點肉肉，目測162/60這種吧，結果才過三個月，突然腿就變超細的！！，比天生吃不胖還細，臉卻依舊有點肉肉的， ... ... <看更多>

上個禮拜的某天跟親愛的男友走在路上我看著他182高挑背影60多的體重再看著他那雙美腿（噢買尬沒錯男友的腿超細一個月前我跟他比一比的時候一樣一個 ... ... <看更多>

從上一個文章來的各位，答應你們說要更新的~~~，我肥來啦，減肥不只要吃的少，還想要讓腿變細，這個問題同樣困擾我很久，以下是我自己創造出來的方法 ... ... <看更多>

你只是吃太多胖了跟你說拉就算是努力健身吃不夠還是會瘦想變細就坐輪椅 ... 如果你跳繩是為了「腿變細」 只能說那是抱有錯誤的期待跳繩是一種燃脂有氧 ... ... <看更多>

但這種身材前男友那時候也是覺得很ok 他不覺得我腿粗，反而覺得剛剛好 ... 小、大腿各100下） 因為以前為了看起來瘦，都買恨天高的那種鞋小腿就變得 ... ... <看更多>

更：腿型問題與全身照B41，關於Coffee的運動更新在B36 B39 另外我也超推may的25分鐘hiit， ... B3 看基因吧我就是大腿永遠瘦不了小腿會變瘦ㄉ. ... <看更多>

我努力了一年的時間腿終於變得滿意了，雖然沒有最一開始腿很粗的照片，但有目前的照片，我的小腿細是天生的，但大腿真的真的超級認真在瘦的， ... ... <看更多>

QAQ 覺得只能整個一起瘦了變瘦腿自然會變細吧網路上有很多瘦腿的方法不過也有很多文章狠狠的打槍局部瘦身的錯誤觀念(說會瘦哪裡是天生基因決定的?) ... <看更多>

天要亡我 ⋯⋯ 這幾個月都有做瘦腿運動+小腿按摩但是不管大腿還是小腿都沒有瘦一直以來都是大腿50小腿33 我知道沒有減肥在瘦局部的不過之前最胖 ... ... <看更多>

反正就是，每個禮拜跑三次左右，持續兩三個月，腿就變細了，沒長什麼肌肉就是了，沒事多跑步！，170/63》170/59 - 跑步. ... <看更多>

我以為多運動腿會變細一點，殊不知越來越壯，現在是一個完全沒有腳踝的狀態⋯. 可能是因為常運動，大腿前側有很大一塊很醜的肌肉⋯. ... <看更多>

由於我看了好多妹子都因為瘦腿問題崩潰我決定現身說法關於我的瘦腿血淚史我 ... 以上） 結果過了一陣子（好像也是至少幾個月），拍照就明顯有變細耶！ ... <看更多>

從小到大，我都是沒有縫隙的女生，特別是大腿有一個地方特別突出大腿也特別 ... 豆漿、新鮮果汁大概就這些排列組合～ 除了變瘦以外身體也會比較健康!! ... <看更多>

整體來說比例可以唯獨下盤很重這也是一直以來最困擾我讓我很自卑的問題看到很多減肥勵志文就覺得很羨慕因為她們都還可以從象腿變鳥仔腳但在看看自己瘦下來就頂多是象腿 ... ... <看更多>

瘦小腿dcard：腿真的瘦了！！！-Dcard女孩板，感謝這篇https://www.dcard.tw/f/girl/p/798493我已經做第五天了～超～有～感～女孩們邊看電視邊滑手機的時候一邊做！ ... <看更多>

蘿蔔腿、O型腿這樣穿變「筆直腿」！3腿型下身挑選指南，腿一秒變超直！ ... 腿，不是瘦就好看！而是要整個腿型漂亮、筆直，穠纖合度！我們知道想要顯腿長，可以穿短版上衣+高 ... ... <看更多>

女孩必知！新美腿標準是「35腿」 做6個動作絕對會變細| ET ... ... 腿細視覺增高10公分！超簡易6招擊退下半身肥胖，打造美模級... ... 男生腿總比女生腿細？瑜伽老師親授3招瘦 ... ... <看更多>

慢跑瘦腿Dcard，你想知道的解答。反正就是，每個禮拜跑三次左右，持續兩三個月，腿就變細了，沒長什麼肌肉就是了，沒事多跑步！，170/63》170/5...| 運動資訊第一站. ... <看更多>

側抬腿dcard，你想知道的解答。因為穿褲子總是顯得屁股大裙子也 ... 抬腿腳真的會變細嗎？ | 側抬腿dcard ... 【瘦腿文分享】讓我們一起往鳥仔腳邁進吧~ | 側抬腿dcard. ... <看更多>

滾筒瘦腿PTT，你想知道的解答。瘦小腿按摩器找瘦小腿按摩器相關商品就來飛比....【錦意家居館】現貨免運#按摩器頸椎全身腰疼腿疼狼牙棒滾筒瘦腿瘦小...| 做自己. ... <看更多>

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提供粗小腿Dcard相關PTT/Dcard文章，想要了解更多小腿粗、腿很細、脂肪型小腿有關歷史/文化文章或書籍，歡迎來小文青生活提供您 ... 圖片全部顯示#轉運動會讓腿變粗?! ... <看更多>

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【瘦腿dcard】「瘦腿dcard」#瘦腿dcard,GraceTalk:近況報告瘦身問與答Qu0026A,健身三個月體態養成｜泡芙人減脂減肥｜降體脂三大重點｜福爾思庭,減肥瘦身#17床上簡單瘦 ... ... <看更多>

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提供瘦小腿相關PTT/Dcard文章，想要了解更多瘦小腿、小腿變粗怎麼辦、小腿變粗方法有關居家擺飾文章或書籍，歡迎來幸福屋提供您完整相關訊息. ... <看更多>

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瘦腿提臀瘦小腿- 減肥板| Dcard2020年2月24日· 可是這個影片對我而言是蠻棒的，每個人的立場跟出發點都不同，想法自然不同， 我只是想說小紅書最近很紅的美麗芭蕾和女 ... ... <看更多>

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瘦腿按摩油PTT與DCARD推薦網拍商品就來飛比，收錄全新、二手瘦腿按摩油在露天、蝦皮推薦商品|飛比價格. ... <看更多>

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幫你養出一雙纖纖細腿！ 但… 只要有心也可以變女神！她從83也能瘦到48公斤，體脂26%） 討厭媽媽遺傳的西洋梨基因，每天只要多花一點時間，萄萄籽油，山雞椒， 我喝她們 ... ... <看更多>

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不少網民都紛紛向Piyoko請教瘦腿技巧，她也大方地公開平時按摩的手法和腿部運動。為了軟化脂肪，按摩時也要用力，由腳根開始至大腿，每日要按2-3次，每次維持5分鐘 ... ... <看更多>

瘦腿運動dcard [分享]. [分享] 腰腹部&腿部抽脂心得紀錄– 女孩板原本是一個體態上沒有太胖的人， BMI也在健康正常的範圍內，但是經常會因為選擇褲子跟窄裙上而煩惱， ... ... <看更多>

提供小腿肉很軟相關PTT/Dcard文章，想要了解更多全身肉軟、筋變軟、脂肪軟化有關夫妻/感情 ... 肉很软如何瘦大腿_百度知道小腿最近粗了很多,变得特别硬,好像变肌肉腿, ... ... <看更多>

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回應26 ... ... 1.顯短同身高的朋友腿也差不多長但腿直的看起來就是長很多2.拍照只能曲腿站正的或前後腳比例會超怪不能看啊啊啊啊3.長小腿肌腿圍瞬間變2倍. ... 我的腿也 ... ... <看更多>

PTT、Dcard球鞋熱賣排行榜TOP1：New Balance 327 ... 顯腳長」、「好穿又好看顯腿長」、「超顯腿細超推」，看來小隻女孩或是粗短腿真的要入手這款。 ... <看更多>

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韓國女人的無瑕美肌是出了名的，Pony Effect這款妝前乳又有妝前小熨斗的稱號，質地很清爽，建議於擦完隔離產品之後，針對毛孔粗大、細紋、凹洞的地方局部 ... ... <看更多>

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臉會變瘦應該跟按摩沒有直接關係. 內心一直有謎之音： 按摩臉部真的可以瘦臉？ （圖來源：u臉變v臉!!終極瘦臉秘辛大公開!!） 謎之音的威力太大蘿蔔腿有救了！3週小腿圍 ... ... <看更多>

「水腫造成腿粗讓你沒自信？｣ 許多久坐久站工作型態的上班族都有腿部水腫的困擾，老師的教學步驟在Dcard非常紅，身體維持一直線即可，我到底是吃了什麼？」發現小腹變大， ... ... <看更多>

有聽說慢跑會讓小腿更粗一直很困擾啊我跑第三天了很想瘦脂肪型的肉肉 ...缺少字詞： gl= | 必須包含以下字詞：gl=。 跑步腿變細了- 減肥板| Dcard。 ... <看更多>

瘦下半身dcard 下半身好難瘦！「瘦大腿全秘笈」教你先認識自己是哪種腿型，再 ... 韓妞瘦12公斤屁股變小，腿變直超有感！下半身運動影片＋菜單公… ... <看更多>

去年整個身材開始變胖，感覺大腿小腿都變粗所以我想我的小腿現在外層是有脂肪的（小腿... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.240.142.247 ※ 文章網址: ... ... <看更多>

她從象腿變網拍模特一名女網友在《Dcard》PO文指出，日前他和女友因為一 ... 平板支撐雙肘彎曲「回來看到你們笑得這麼幸福，大腿不可以變長變白變細呀因為露著腿呀，還 ... ... <看更多>

敷面膜pixnet-喜歡用拔粉刺面膜拔粉刺媽? 敷面膜pixnet控油麵膜推薦-有哪些產品可以讓毛孔變細? 控油麵膜推薦蠶絲面膜好用-大家都是如何保養自己的 ... ... <看更多>

有趣的是，狗隨主人，不少網友還說Pumpkin長得越來越像小吳，曾有網友在Dcard上發表一則「小吳像狗」的文章，其實內文只是提及小吳跟Pumpkin長得很 ... ... <看更多>

肉毒素瘦腿針雖然是美容減肥的一種方式，但是只需要直接注射，不需要開刀、不需手術、沒有創傷、沒有疤痕，而且見效快。可以用最短的時間讓小腿變得勻稱、飽滿、真實、 ... ... <看更多>

刮痧瘦大腿嗎？（實驗）（噁圖多）健身魔人勿入.... - 女孩板| Dcard。 2020年2月9日· 啊啊，不知道打什麼開頭！，那我們直接開始吧！，從1月開始意識到自己開始變 ... ... <看更多>

好想瘦腰瘦腿!。 要怎麼讓腰變細- 健身板| Dcard。 2019年4月17日· 我知道在這邊問這問題得到的答案一定是，把背練寬把臀腿練粗腰看起來就... 有一種醫美手術是直接把 ... ... <看更多>

如果走路時重心向外傾斜，會使得腹部和大腿內側無法施力，導致缺乏肌肉，肥胖與姿勢不良 ... 回頭是岸保養法」，讓自己回歸養生、運動、和飲食控制，變瘦更要變健康！ ... <看更多>

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2周瘦腿超有感！這6招「床上運動」把粗蘿蔔秒變細直美. 就算我肚子很餓，也絕對不吃垃圾食物https://dcard,link/qrps9x #陌編—– 下載Dcard熱門文章看不完不是學生也可 ... ... <看更多>

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用日常服裝變出婚禮穿搭♀秋冬篇- Dcard。 2020年12月28日· 版上常常看到婚禮穿搭請益文，可見很多女孩為了參加婚禮該穿什麼衣服而煩惱。 有以下困擾的人兒，可以參考這篇 ... ... <看更多>