腿部伸展運動 在 肌內效EX - 【跑馬秘訣大公開Part 7.靜態伸展篇 ... - Facebook 的評價 大家都知道做任何運動前暖身的重要性,但是在收操的部份,你有做足了嗎? 在路跑練習結束後,我們的腿部肌肉會變得非常僵硬與緊繃。你 ... ... <看更多>