膝蓋內夾 在 膝蓋內夾（Knee Valgus）怎麼辦？分腿蹲動作改善！ - 練健康 的評價 （好的訓練品質很重要！） ... 1. 將左手舉起，往前下放在右腳 膝蓋 外側，目的為協助維持臀部肌肉穩定，若換邊的話，動作便相反。 2. 反覆將右腳 膝蓋 向外打開 ... ... <看更多>
膝蓋內夾 在 深蹲大重量膝蓋會內夾- 健身板 - Dcard 的評價 ... 但是在起來的時候會有點內夾的起來，有問過健身房的巨巨他說好像是腳底發力的問題，有點偏向用足弓（內側）發力，請問要怎麼改善呢. ... 深蹲大重量膝蓋會內夾. ... <看更多>
膝蓋內夾 在 [問題] 請益深蹲膝蓋“外翻”狀況及改善- 看板MuscleBeach 的評價 各位好請問關於深蹲時當重量加上去後膝蓋內夾（八）問題隨重量遞增而加劇請問改善方式或是鍛鍊後的伸展. ... <看更多>
