膝蓋前側緊繃 在 肌筋膜症候群、膝蓋疼痛) 原因:大腿前側是身體最大肌群 的評價 保健教室-腿膝篇【五】 主題:躺拉大腿前側經絡1.身體坐直，雙腳自然打直。 2.右腳往後勾，左腳自然伸直。 3.身體往下平躺，右大腿有緊繃感。 4. ... <看更多>
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