【深蹲時膝蓋與腳尖的關係】 「深蹲膝蓋要對準腳尖方向」、「深蹲時髖膝踝要同一平面」、「深蹲時髕骨沿著第二隻腳指頭的方向推出去」... 這些是許多人在學深蹲時，可能會聽到的說法。然而，你可能會...

足弓下陷容易導致膝蓋扭轉 所以Pronation不好要小心 因為膝外翻會造成膝蓋內側壓力 所以Va...

一個關於常見問題的心得---站跟坐 常常聽到長輩「站有站相，坐有坐相。」姿勢要正確才不會腰酸背痛算...

跳繩對於跑者是相當有價值的訓練方式/工具ＸＤ >>維持良好姿勢：打造能維持良好姿勢的知覺、習慣...

【運動】有粉絲傳訊息告訴我想複習深蹲文章，這份經典文整理大家要要加到我的最愛裡面啦！ 【山姆伯伯...

[膝蓋外翻] 不管跑步或肌力訓練，膝外翻都會使受傷風險增加。今天有學員提到如何修正膝外翻的問題。撇...

【運動】每個月來信的粉絲裡面，必定有人會問的問題，來看看吧！ 【山姆伯伯深蹲系列經典回顧】 以...

【小布滑雪天數第八天】 首先，我要感謝我爸媽，把我生的這麼有骨氣，這麼不服輸! 膝蓋外翻也硬撐著滑到...

#Repost @cbutlersportspt with @get_repost ・・・ 好啦又到...

許多跑步的人都經歷過膝蓋疼痛,也就是俗稱的髕骨股骨疼痛症候群,造成的原因常常跟錯誤跑姿有關,以支撐腳...