膝超伸影響 在 Ellen 飲食訓練日記- 所謂超伸,就是關節的角度超過180度 ... 的評價 體重較重的人都較容易出現膝超伸問題) 通過臀橋和健身球加強大腿後側肌肉的力量,強化膕繩肌、臀大肌和股四頭肌。拉伸緊張的小腿後側和大腿前側肌肉,提高它們的靈活 ... ... <看更多>
膝超伸影響 在 比腿粗更要命的「膝超伸」,應該怎麼矯正? - PTT新聞 的評價 3. 小腿後側深層比目魚肌的緊張;. 4. 骨盆的過度前傾。 //膝超伸的影響//. 一般來說, ... ... <看更多>