膳食纖維壞處 在 遠志中醫- 減肥不一定要戒白飯五穀有助養脾胃好多 ... - Facebook 的評價 如果擔心白飯醣份高纖維少,亦可以適量加入其他五穀雜糧,例如糙米、燕麥,膳食纖維量增加,同時亦能增添飽肚感。 同時亦唔係所有人都適合戒食白飯,如果本身有消化 ... ... <看更多>