臀大肌 也就是位於臀部最大塊的肌肉，不管是跑跳蹲都少不了他的參與，人體中相當重要的一塊肌肉。 ... <看更多>

跟著教練一起，今天我們就用兩招撇步，讓你不只在家，連上班的空檔也能拉好拉滿，不讓疲勞持續累積！ 小提醒：在做臀肌伸展時，可能會有輕微的刺、 ... ... <看更多>

臀大肌 #瑜伽#YOGA請我喝杯咖啡☕️https://www.buymeacoffee.com/SylviaSoh這是一個專門針對拉伸臀大肌的瑜伽練習影片。臀大肌是穩定臀部和骨盆周圍 ... ... <看更多>

臀大肌拉筋 運動. 李春and 59 others ... 「第二招」手腕與手肘上的肌肉 筋膜，會影響肩頸痠痛！按摩看. Jul 20, 2022 · 426 views. ... <看更多>