健女孩必備臀推墊團購來囉！ 🍑 臀推是很好訓練臀肌發力及感受的動作 最近也看到越來越多人放進訓練菜單中 不過如果健身房沒有臀推墊 就只能拿毛巾或是瑜珈墊稍微墊著 不是太薄很痛，就是動作很卡🙅🏻‍♀️ ...

#臀腿日菜單分享 有網友私訊想要我整週訓練臀腿的菜單🍑 這週就拍成影片紀錄，順便分享大家～ 近期是...

Xoffit最新推出的練臀小幫手-臀推墊 據說很厲害，但是它耐得住超過100公斤的重量嗎？ 讓我來...

HIP THRUST🍑練臀少不了-臀推  臀推可以利用史密斯、槓鈴完成動作 一定要保護好妳的髖...

《練蜜桃臀必做動作》 臀推是我每次練下肢都會加入的動作！ 臀推是對臀大肌的直接刺激，翹臀的極佳訓練動...

自從去年開始認真練臀推（Hip Thrust）這個動作就是用#xoffit 她們家的臀推棒！金屬釦環...