今天教你臀推的正確姿勢和應該常犯的錯誤並提供4種變化式,還能可以親子同樂!掌握4大關鍵:背、腳、眼、臀在家也能輕鬆用臀推練翹臀(拍把臀肌練強 ... ... <看更多>
Search
Search
今天教你臀推的正確姿勢和應該常犯的錯誤並提供4種變化式,還能可以親子同樂!掌握4大關鍵:背、腳、眼、臀在家也能輕鬆用臀推練翹臀(拍把臀肌練強 ... ... <看更多>
還是我要堅持好,姿勢要維持好不可以動!!謝謝大家...(健身重訓第1頁) ... 個人覺得腿推機對翹臀幫助有限,用槓鈴做臀推或高腳杯深蹲,加上翹臀圈會更有感。 ... <看更多>
我在看了許多巨臀辣妹的照片後,下定決心要認真練臀,在ig上面找了一堆練臀的菜單,其中最多人推薦一定要做的是臀推,但在我在健身的地方(新竹萵苣) ... ... <看更多>
臀推機 的魅力你知道嗎? 練臀的好處在於,由於臀部是下肢支撐上肢之間最重要的環節,若不會使用臀部發力,會常常覺得腰痠背痛,下半身足夠的沒有力量支撐, ... ... <看更多>
推lcic: 90公斤也太爛了吧 42.72.36.108 04/08 13:32 ... 推waldo34: 肌肉疲勞姿勢有問題本來就容易受傷 1.200.35.104 04/08 13:33. ... <看更多>