健身房臀腿分离度训练，打造清晰臀线，修长腿型. ... <看更多>

我的臀腿菜單深蹲硬舉我會分開練不然我覺得我力不夠用 （看每個人喔有人會放一起！） 舉例相撲硬舉直腿硬舉一般深蹲相撲深蹲保加利亞單腿蹲臀推臀 ... ... <看更多>

臀除了翘还要明显的臀腿分离度 #翘臀#练臀. Video by 小硕硕塑身 · Meer van Sportantz · 极速瘦腰巨有用 400个扭腰， 全程站着练 · 超 体态矫正 经常 ... ... <看更多>

razn9: 股二頭加強才會有臀腿分離感05/02 13:49. 好，可能很少練腿彎舉？ → momolive2008: 二、有氧建議不用那麼多，妳已經很瘦了，還有飲食蛋05/02 ... ... <看更多>