大家好，小弟173/75， 健齡認真練大概半年， 疫情前都在怪獸接受教練指導訓練， 硬舉跟深蹲進步的速度與幅度都蠻快的， 大概兩個月的時間， ... <看更多>

小弟有個朋友最近臥推有點卡關同一個重量一直上不去而且還有慢慢退步的跡象之前問過幾個wg的巨巨和教練都是建議多做一些肩推之類的對臥推時的穩定度會比較好可是重量要 ... ... <看更多>

看到旁邊的大叔拿40公斤（單邊） 啞鈴臥推還可以做個8下反觀我拿25而已拿40公斤啞鈴臥推在想什麼有沒有八卦. ... <看更多>

以前是用雙手拿啞鈴(共七十磅)做臥推一次做十組、一組十下左右一星期做兩次做了一年多胸肌不是很明顯現在家中新增一台舉重床像好奇寶寶似的每天玩每次都加到他所附的槓 ... ... <看更多>

多功能羅馬椅+仰臥起坐板(二頭肌板牧師椅.啞鈴椅舉重床舉重椅.小飛鳥凳臥推椅.仰臥板版健腹機健腹器.舉重量訓練機.運動健身器材.推薦哪裡買ptt) B002-1210. ... <看更多>

【SAN SPORTS】單槓雙槓+重量訓練架(龍門架啞鈴臥推架.舉重架槓鈴架.掛拳擊沙包架吊TRX.深蹲架肩推重訓架.硬舉架蹲舉架.運動健身器材.推薦哪裡買ptt) C177-10107. ... <看更多>

小弟自知自己上半身的肌群很弱， 不管在做槓鈴/啞鈴/機械式臥推時， 首先感受到無力的往往不是胸肌，而是三頭肌與三角肌。 請問這是不是代表我該針對 ... ... <看更多>

就是最近練臥推，發現三頭很快就爆掉了，然後就推不上去，是我做錯了嗎 ... wen1230512/07 18:45其實就很單純胸比三頭還強，降點重量多練幾次就平衡了. ... <看更多>

在新手啞鈴臥推重量這個產品中，有超過5篇Ptt貼文，作者rioslo也提到套餐名稱：Muscle Burger Set 套餐Icon：https://i.imgur.com/CadQzlC.png ... ... <看更多>

在新手啞鈴臥推重量這個產品中，有超過5篇Ptt貼文，作者rioslo也提到套餐名稱：Muscle Burger Set 套餐Icon：https://i.imgur.com/CadQzlC.png ... ... <看更多>

在新手啞鈴臥推重量這個產品中，有超過5篇Ptt貼文，作者rioslo也提到套餐名稱：Muscle Burger Set 套餐Icon：https://i.imgur.com/CadQzlC.png ... ... <看更多>

如題~ 想請問版上各位巨巨有沒有突然間不知為何臥推力量下降很多的經驗 ... 狀況臥推PR在今年1月7號測得為95公斤，當時體重為64公斤左右做組的重量最 ... ... <看更多>

我在運動那看到一個阿北頭髮都白了，臥推140kg好幾下，用機械胸推插到底還不夠掛一片紅色槓片，奇怪他怎麼這麼猛. 2 年 举报. 楊家富, profile picture. ... <看更多>

我在運動那看到一個阿北頭髮都白了，臥推140kg好幾下，用機械胸推插到底還不夠掛一片紅色槓片，奇怪他怎麼這麼猛. 2 年 举报. 楊家富, profile picture. ... <看更多>

推ms19889120: 羨慕身高 12/02 10:01. 推yenkuass: 身高夠高的天花板好羨慕練了幾年骨骼肌都沒你這麼高QQ 12/02 10:03. 推w603210326: 臥推重量不太 ... ... <看更多>

請啟用瀏覽器的JavaScript便能正常瀏覽本網站. Mo PTT. 崩潰. 發生錯誤了x_x. ... <看更多>

自拍網150磅綜合重量訓練機+護網+二頭肌板ptt MC016-4702啞鈴舉重床. ... 舉重椅C177-1006F重量訓練機啞鈴椅舉重床仰臥起坐板健腹機健腹器臥推椅啞鈴凳子運動哪裡買ptt. ... <看更多>

各位巨巨好小弟我健身大概三個多月了我也盡可能上網找有關健身的資料，現在最常就是看傑夫的，蓋伊臥推的教學也很好。 每次臥推前都會再三確認自己動作，好比起槓時 ... ... <看更多>

鎧甲般的胸大肌進入健身房的朋友，都非常熱衷於胸肌的鍛煉。 因為無論是鎧甲般的胸肌，還是臥推的大重量，都讓人羨慕嫉妒，都是健身愛好者們的追求。 ... <看更多>

重量 訓練ptt價格推薦共17723筆。另有重量訓練拍、重量訓練機、重量 ... 舉重架啞鈴架槓鈴架長槓心架史密斯機臥推架深蹲架臥舉架硬舉架舉重床架重量訓練機C177-1010B. ... <看更多>

小弟應該算健身半新手有自由重量的問題想問，之前臥推是用史密斯大概推60kg 8RM，但是最近換到一般臥推（非史密斯）大概40kg 8RM 手就會開始抖不太穩但做完胸也不會比 ... ... <看更多>

Bakkarat啞鈴開箱》在家重訓器材ptt推薦40kg 重量可調式啞鈴+可調式2合1重訓椅，自由 ... 拿到主臥擺好，我的居家健身房就正式開幕啦！ ... 啞鈴臥推. ... <看更多>

剛剛看漫畫說有一個角色只有點火(開技能就可以輕鬆臥推120公斤請問一下臥推120 ... 3 F 推orze04: 沒練過的要做自己體重等倍重量的都很難了 02/28 09:38. ... <看更多>

課表大概是這樣: 禮拜一胸二頭腹部: 禮拜二上胸肩膀側腹: 禮拜三背下腹: 循環 你的腿咧？？？？ 正好最近增重到一個段落分享一下心得先看數據Before 176/68 11~12% 平 ... ... <看更多>

小弟今年二月開始重訓還算是新手一開始練胸飾用啞鈴臥推推到單手20kg後大概是六月時想開始練練看健力畢竟健美還要控制飲食好難> ... 不拼大重量，臥推90沒人護槓3下. ... <看更多>

推薦哪裡買ptt; 重量訓練器材; 重量訓練機舉重椅舉重床啞鈴椅仰臥起坐板健腹機健腹器長板凳啞鈴凳子臥推椅ptt運動健身器材臥推椅推薦在PTTmobile01評價與討論在ptt社群 ... ... <看更多>

是的健身房臥推大概是大家最熱愛的動作之一大家進入健身房大概覺得推到哪個重量就算是入行基本的實力了之前有個網路評價50KG 普通60KG 好像稍微有練囉70KG 我已經算 ... ... <看更多>

161/56 臥推25公斤8下一循環/深蹲35公斤8下一循環不過我都是史密斯機槓鈴人太多. ... 推不用比重量160/57 以前追求重量深蹲55kg 感受度很差現在降到42.5kg但是肌肉感受 ... ... <看更多>

便宜比價網SAN SPORTS雙角度調整型舉重椅C177-1006F 重量訓練機啞鈴椅舉重床仰臥起坐板. 健腹機健腹器臥推椅啞鈴凳子. 運動健身器材. 推薦哪裡買ptt momo摩天商城. ... <看更多>

推噓 0 ( 0推 0噓 0→ ). 討論串 2. 石門屍怪 浙江石門縣的衙吏李念先下鄉催收租稅，晚上走進荒廢村落，找不到可住的地方， 好不容易看到遠處茅屋有 ... ... <看更多>

PTT 鄉民笑稱:林毅夫像是台灣派去的臥底中國誤信錯誤的分析,也可能導致採取牙, ... N 文☉林茂昌作者為台灣知名的翻譯家,翻譯過多本重量級財經著作,如葛林斯潘的 ... ... <看更多>