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自我放鬆方法 在 【好閱人生—本月書籍推薦】放鬆之書:找出源頭、調適情緒 的評價 本書由三位心理學與諮商領域專家共同撰寫,根據多年臨床經驗,針對情緒、身體、飲食等各大層面,蒐羅多種有效放鬆與紓壓的方法,再搭配自我壓力評量與有效方法一覽表, ... ... <看更多>