自由式划手重點 在 [轉貼]自由式訣竅by ptt essswim - 游吧! 儒艮!! - 痞客邦 的評價 1.只要在水中就一直用鼻子吐氣，把氣吐光，這樣可以身體放鬆不用力。 · 2.練習連續慢慢吐氣10秒或以上，吸氣正常不要猛。 · 3.換氣是上半身的旋轉，先練習 ... ... <看更多>
自由式划手重點 在 【課程筆記系列】自由式游泳划手四步驟... | By Leader鐵人 的評價 課程名稱：EMBA企業賽事專班日期：11月19日教練：吳燿宇跟課助教：沾沾場地：洛德城堡當日主題： 自由式 泳側身踢水與 划手 分享 重點 ： 划手 四步驟1. ... <看更多>
自由式划手重點 在 自由式的滑水 - Mobile01 的評價 自由式 的滑水- 不知道到是肌力的問題，還是姿勢不對，三角肌(打卡介苗地方)超酸的，蛙式游2000都不覺得 ... 一手抓著板不動，另外一隻手開始划手(兩下手換一次氣)， ... <看更多>
