【沒有比減肥還要痛苦的旅程，終於結束第一個月！】 話說第二周我就已經買了一本在家就是健身房，結果到現在還是沒開啟，運動真的對我這種體能從小體育課就只會在樹下乘涼的肉咖完全沒用，往往沒到2分鐘就會...

有人問到底是要運動前還是運動後吃東西？答案是「都要」。是不是很歡樂不然老娘為什麼要運動咧 🙄 那...

一開始是因為加入健身房被私人教練逼寫飲食紀錄 後來越寫越有心得 發現因為鄙人恥感比較低 要是常常寫...

#氣炸鍋下午茶 #臭豆腐 這個真的太誇張方便， 切塊丟進氣炸鍋， 噴油～210度20分鐘， ...

#氣炸鍋下午茶 #臭豆腐 這個真的太誇張方便， 切塊丟進氣炸鍋， 噴油～210度20分鐘， ...

跑馬的碳水化合物超補飲食實驗一個月，體脂肪增加了一公斤，因為只有開心大吃，訓練量反而跑馬前後都減少...

「我、奇亞籽與手殘媳婦的故事」（附上奇亞籽懶人包） 某天，捲姊從有機超市買了一包奇亞籽回來 ...

「蘇格蘭籍的亞洲胃？」 剛跟S交往時，在台灣約會去的都是意大利餐廳、日式燒烤屋、酒吧這ㄧ類的地方 曾...

【２０大卡４克碳水】 這已經讓你想吃蘿蔔了吧。我女兒很不喜歡，但是其中的營養價值，還有清甜，卻是我...

.​ #punk的減肥日記​ ​ 今天是姨媽大量的第一天，前天的重訓讓我腿痠痛到爆，然後肚子又悶痛，...