個動作到一個動作，透過呼吸與鎖印能量的運用，讓人體流暢地在呼吸吐納間轉變，練習時會自然從身體的內在產生熱能，同時能促進身體循環並且喚醒身體各處肌肉 。 動瑜伽是ㄧ ... ... <看更多>

Sep 10, 2013 - 拉嗎司ㄉㄟˋ～各位早安，歡迎來到Yaffil Yoga，我是瑜珈兔，歡迎和我一起練瑜伽喔！！ 哈！先看看我是怎麼被做出來的吧！ 耳朵、雙手、身體、腿都藏了 ... ... <看更多>

在這裡有沒有男生練瑜珈？ - 朋友邀我一起去練瑜珈，可是男生練好像還蠻娘的，可是我朋友說他練的那個好像叫做阿斯坦加？他說很猛？這裡有人練嘛？ ... <看更多>

如果你想不到在家能做什麼居家運動的話，推薦你可以來試試瑜珈，練瑜珈不僅可以幫助你排解生活中的壓力，還能有效的雕塑你的體態、提升你的專注力與免疫力 ... ... <看更多>