舉重重量 在 為何CrossFit訓練重視舉重? 的評價 CrossFit指的「 舉重 」與「 重量 訓練」相較,是指奧林匹克 舉重 的項目,包括挺舉和抓舉。正如人們常說的那樣, 舉重 可以像其他訓練方式一樣發展力量(尤其是 ... ... <看更多>