【療癒瑜伽】放鬆的練習適合所有人，這堂課程可以幫助我們在每天晚上或睡前，透過簡單但有效的調息及舒展動作，淨空身心空間，讓我們能在睡前把一整天 ... ... <看更多>

常常坐辦公室的女孩們一定要試試看～ 舒壓瑜珈 #特輯！ 十分鐘改善肩頸及腰痠背痛！00:02 增加身體核心穩定的3招 瑜珈 動作02:55 讓你睡得又香又甜的3招舒 ... ... <看更多>

我們會做一個呼吸的練習(Pranayama)。注意我們自己的呼吸是一個很好的 舒壓 體方法。我們也會做一些瑜伽動作為了 伸展 午安神與感覺堅強和自信. ... <看更多>

Rosaline老師- 舒壓伸展瑜珈 · 新北市汐止國民運動中心的更多视频 · 11201期課程即將開課， 你報名了嗎? · 年底將近 課程即將結束~ · 12/29(四)10:00-10:55 ... <看更多>