Q老師平常最喜歡的就是四處運動趴趴走，但這樣的前提是必須擁有強健的身體，才能四處遊山玩水！🏃🏻‍♀️ 但殘酷的是…隨著年齡增長，鈣質也會漸漸地流失，除了鈣質流失外，很多人都會忽略鈣的吸收率，隨著年紀增...

三級警戒延長至7/12 今晚依舊自煮防疫煮起來！👩🏻‍🍳 今天一樣是用七里香的 #減脂瘦身食材箱 ，...

【大小朋友都愛的神奇蔬菜湯】 👉喜歡吃菠菜+1 #菠菜 含豐富葉酸，可預防心血管疾病、憂鬱症及老人癡...

最近是菠菜的產季🥬 碰巧今天Q媽買了好幾把新鮮的菠菜，很開心的說👩🏻‍🦱：「等等我把它燙過之後再炒來...

今晚阿Q師又來了～自煮防疫煮起來！👩🏻‍🍳 （請忽略阿Q師認真煮晚餐而凌亂的頭髮😂） 今天一樣用七...

【#營養小知識】嫩豆腐VS.板豆腐vs.凍豆腐！不同豆製品差在哪？補鈣要選哪一種？ 　　 夏天的皮蛋...

【冬至補腎必吃當令食材】 補冬補腎一定要吃名貴的藥材、麻油雞、薑母鴨、羊肉爐嗎? 其實，秋冬盛產的...

醫生是表面上的身份 其實我的職業是礦工，人生有一半的時間在挖礦。 腎結石、輸尿管結石、膀胱結石、...

＃吃綠色蔬菜也要注意 #吃得健康很重要 綠色蔬菜是富有高維生素及維他命的食物，它提供了我們一天的活...

進入懷孕中後期，抽筋的比例也增加 市售鈣質補充品玲瑯滿目，該如何選擇… 我的選擇是【BHK's 孕媽...