藥球是 一種有分重量等級的訓練球，使用範圍廣泛，包含健身、肌力訓練以及協調性訓練，專業運動員常常運用藥球訓練來增強爆發力與肌耐力；一般人則大多用來進行核心肌群的 ... ... <看更多>

平常去WG重訓都是用啞鈴槓鈴跟機械式器材前陣子在草皮區看有人專用藥球做一些功能訓練像是轉體丟球或是砸球這種爆發力的自己實際去試了一下發現還蠻操 ... ... <看更多>