讓我們一起看看蛋白質的兩大優點，以及如何聰明選擇合適的蛋白質飲食⬇️ ... 下兩三杯，然而過度飲用可能導致對飲料產生依賴，分享四個技巧幫助你戒斷過多的飲料攝取! ... <看更多>

1:55 碳水循環法吃對澱粉更好瘦3:55 高碳日、低碳日、運動日安排5:11 不運動的人要如何安排高碳與低碳日？ ... 進階版168 蛋白質 減肥法，月瘦3kg不是夢！ ... <看更多>