要再多 補充 多少 蛋白質 才夠？ ... 之前的影片我有跟大家 分享 如何算出你的 蛋白質 需求量，不知道沒看過影片的人先去看一下第二個數字就是你的每天 蛋白質 ... ... <看更多>

我曾經看過一個健身的網紅影片，說他有一次去健身房做了很充足的運動後，才發現忘記帶乳清蛋白，等於白做工...請問蛋白質有這麼重要嗎？沒有補充 ... ... <看更多>

說到補充蛋白質，第一個想到的食物是什麼? 應該就是肉類和蛋吧 根據衛生福利部國民健康署揭示> 「蛋白質也可以維持身體中的酸鹼平衡及水的 ... 歡迎分享Tag朋友 ... <看更多>

許多批評認為積極補充蛋白質會有些長期影響，高能量或高蛋白飲食會激活mTOR和IGF-1等生長途徑，這可能會 ... 推willy90607: 謝謝分享推推 06/23 14:24. ... <看更多>

運動員和健身人士可以透過蛋白補充劑來補充蛋白質及其他營養(例如：維他命)。 乳清蛋白(Whey Protein) 主要作用增加肌肉質量。乳清蛋白較其他蛋白(雞蛋、 ... ... <看更多>