在我門診不管是為了增肌減脂，還是為了追求腸道菌相的健康，或是青少年求長高，除了飲食喝水跟適量活動，共同的生活型態注意事項，就是 #睡眠衛教。 要能健康長「瘦」有3大睡眠重點： 1️⃣剛好的時間 (...

最近因為新家剩三個月就要裝潢好的關係， 開始慢慢覓尋合適的家具、家電、寢具。 我是個很在意健康、生...

最近迷上使用平板繪圖，加上天天滑手機，肩頸總是特別緊繃 😱 尤其是不小心落枕的那天更是讓我苦不堪言，...

好的睡眠可以讓你重新開機，壞的睡眠可能會讓您憂鬱一整天... 　 睡不好有很多原因，今天會從物理力學...

你睡的枕頭適合嗎？ 人一生有三分之一的時間是在睡眠中度過 所以睡眠品質對每個人來說都是非常重要 ...

20210519直播留存影片【屁股酸、腿後痛的居家康復運動】​ ​ 💥你的屁股坐久了會酸痛嗎？​ 💥...

其實在挑選枕頭時，這個枕頭是否符合自己的仰睡、側睡高度是非常重要的。 　 不適當的枕頭支撐容易導致不...

許多學員及民眾在上課或遇到我時，常常會提到：鄭老師我該如何挑選一顆適合的枕頭呢？ 　 其實，枕頭挑選...

20201014直播留存影片【挑選您最適合的一顆枕頭～選對枕頭最好眠】 鄭老師今天介紹了好多款枕頭...

放閃文+文長+宣告，慎入！ 　　 這一個月來因蝴蝶升降枕的群眾募資，新產品開發及諸多專案，導致工作量...