這系列將會慢慢交給大家 街頭健身 的菜單！ 大家一起練起來哦~ 「力王肌力訓練課程」 300/2hr (非一對一教學） 每週六晚上19：30~21：00 （下雨 ... ... <看更多>

街頭健身 呢幾年愈來愈流行, 主張隨時隨地進行, 可以係高難度動作, 亦可以係簡單體能動作.究竟 街頭健身 同徒手健身有咩分別？想玩又可以點入手？ ... <看更多>

暴力上可以靠技巧有一定的練習方法然後多練就可以成功了反而不需要引體能拉很多下另外可以針對肌力和協調力去加強肌力可能上健身房練會比較好. ... <看更多>

小弟我從二月開始接觸街頭健身到現在買了一本書想要開始好好 ... 入門難度太高像是伏地挺身完全做不起來單槓就算有彈力繩輔助姿勢也不是很標準做些 ... ... <看更多>

不光是街頭健身朋友們會練，也是健美巨巨們的最愛. ... 開始做臂屈伸運動鍛鍊三頭肌的人，板凳撐體是大多數人即熟悉又易入門的三頭肌訓練動作。 ... <看更多>

究竟街頭健身同徒手健身有咩分別？想玩又可以點入手T-bar Row是一個很好的動作去訓練整個背部肌群，因為動作處理上，其穩定性較Barbell Bent-over Row大，因而適合使用 ... ... <看更多>

小弟我從二月開始接觸街頭健身到現在買了一本書想要開始好好 ... 入門難度太高像是伏地挺身完全做不起來單槓就算有彈力繩輔助姿勢也不是很標準做些 ... ... <看更多>