補鐵蔬菜水果 在 趙堅婦產科- 深紅深紫水果難補鐵有些人以為，葡萄 - Facebook 的評價 有些人以為，葡萄、櫻桃等深紫色、深紅色水果可以幫助補鐵，這種想法大錯特錯。植物中的鐵質含量往往比肉類食物來得少，且吸收率較差，而水果含鐵量更比蔬菜少，舉例來 ... ... <看更多>
補鐵蔬菜水果 在 吃葡萄補鐵? 鐵含量最高水果其實是它! 中視新聞20170624 的評價 說到吃 水果 補充鐵質，大家會先想到葡萄、櫻桃，不過食藥署分析結果發現，含鐵量冠軍 水果 是紅色果肉火龍果，每100公克鐵含量比葡萄高18倍， ... ... <看更多>
