【常晚睡、失眠？】小心肥胖、皮膚變差、記憶力減退！按「安眠穴」＋睡前「1動作」，溫暖全身、放鬆 肌肉 ，睡得香甜又安穩。「6種好物」提高 褪黑激素 ， ... ... <看更多>

由於一種叫做 褪黑激素 的激素，沒有獲得優質睡眠可以阻止減重。 ... 褪黑激素 #柏格醫生#皮質醇#減肥#皮質醇#脂肪#胰島素阻抗#燃燒脂肪#生酮飲食#間歇性 ... ... <看更多>

想不到標題要用什麼就暫時訂這樣了要長肌肉，充份的睡眠是絕對必要的但我想問的是：一樣都在 ... Qcloud: 褪黑激素有時候有用有時候沒用 04/11 13:18. ... <看更多>

... 長出肌肉，反而是更容易堆積脂肪，令增肌減脂反過來變成減肌增脂。 ... 想增加褪黑激素可進食蕃茄、洋蔥、黃瓜、牛奶、芝麻等，所以牛奶可助眠 ... ... <看更多>