要減肥一定要做有氧運動 在 減脂一定要跑有氧嗎？ - 健身板 - Dcard 的評價 我想請問如果大部分都做重訓，只有少部分做有氧，這樣到後期減脂會停滯嗎？因為之前一開始去健身房是只走有氧，結果量inbody 比還沒開始運動前肌肉掉 ... ... <看更多>
要減肥一定要做有氧運動 在 減重醫師蕭捷健- 研究：有氧運動一小時，只瘦22.5克！... 的評價 有氧運動 是健康的，但是燃燒脂肪效果有限；今天還要回答大家，為什麼碳水循環中的低碳日， ... 做有氧運動時不是只有燃燒脂肪 ... 飲食一定要調整，才能成功減脂。 ... <看更多>
要減肥一定要做有氧運動 在 在家也能爆汗運動！點閱率破千萬的5個居家健身Youtube頻道 ... 的評價 來自香港的Youtuber Emi Wong，影片較注重核心肌群的動作，每個影片訓練的部位不同，可以根據自己想要加強的部位練習，Emi Wong老師看似平穩的核心動作，其實做起來超費力 ... ... <看更多>
