觀呼吸 是mindfulness (常見的翻譯為正念; 精確的翻譯為具念) 的主要練習方法之一，藉由觀呼吸的練習，可以對於身心的狀態保持清明的覺知。 對於禪修者而言，觀 ... ... <看更多>

關於呼吸又會想到，我自然的呼吸節奏偏短是不是需要刻意做深呼吸，也許能讓自己更加投入？ ... 推August2006: 好像觀呼吸不會走火入魔 03/14 11:04. ... <看更多>