碳水化合物可以提供我們身體所需要的能量幫助肌肉合成，但在過多的狀況下也會轉變脂肪儲存。 - 那我們應該如何抓住碳水化合物帶給我們的好處，而不要囤積脂肪呢？ ... <看更多>