大多數人都希望通過健身變瘦變苗條,但你們知道太瘦其實也很煩惱嗎?很多瘦的人想增肌變壯,卻苦於怎麼吃怎麼練都沒有變化。難道瘦人就沒辦法練肌肉了嗎 ... ... <看更多>
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大多數人都希望通過健身變瘦變苗條,但你們知道太瘦其實也很煩惱嗎?很多瘦的人想增肌變壯,卻苦於怎麼吃怎麼練都沒有變化。難道瘦人就沒辦法練肌肉了嗎 ... ... <看更多>
問瘦子怎麼變壯. 健身. 2018年6月24日19:31. 即使要期末考了關於體態還是令人煩惱QQ 因為身邊的人們都說我很瘦我目前170/52,16y. 手臂是這樣凹下去的… ... <看更多>
超北七人生不知道變胖怎麼寫但胖都胖在肚子整個很像奇行種.. 由於明年打算出國打工賺錢做勞力活想說趁這幾個月的時間看能不能變胖變壯一點不知道各位 ... ... <看更多>
若你真的要練的話,請多注意大肌群,也就是大腿和背的訓練。 你可以考慮把蹲舉加到你的菜單裡,大腿肌是全身最大的肌肉,投資他可以加速你燃脂的速度,而且也會增加睪固酮 ... ... <看更多>