想要皮膚變好？ 吃水果比擦保養品有用】 你有吃水果的習慣嗎？只吃蔬菜，膳食纖維就足夠嗎？營養師告訴你，不吃水果對皮膚的影響有多大！ #吃水果#維生素C #抗氧化. ... <看更多>

好食課營養師認為，平日飲食中留意這幾樣美白淡斑食材會很有效果喔！ ... 除了奇異果，大部分的柑橘類水果、蔬菜中也是富含維生素C的食材。 ... <看更多>

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