豆莢堅果類 在 營養師Feibi - tag 愛吃豆的朋友 各種豆傻傻分不清楚？... 的評價 容易搞混，「堅果類」1份大約是45kcal (5g脂肪)，像是夏威夷豆 「豆魚蛋肉類(低脂)」1份大約是55kcal (7g蛋白質、3g脂肪)像是黃豆、黑豆、毛豆，但他們的 ... <看更多>
豆莢堅果類 在 6大類食物_油脂與堅果種子類 - YouTube 的評價 油脂類食物主要可分為飽和及不飽和脂肪酸，因飽和脂肪含量高的油品（牛油、豬油、椰子油等），對心血管健康較為不利，故建議選擇不飽和脂肪含量高且反 ... ... <看更多>
