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各位親愛的朋友大家好，我是楷教練。 俗話說：三分練、七分吃，尤其是想保持在低體脂的狀態！對於吃全素...

”第一屆楷哥杯網路古典健美、健體與比基尼大賽” 你報名了嗎？ 我發現朋友們都太害羞了，請不要太嚴...

各位朋友大家好我是楷教練！疫情持續3級警戒，大家在家裡都悶壞了吧？我知道本來有很多朋友在6-7月都準...

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。我的一天。 二十歲的我，肯定沒想到，四十歲之後，我的一天會是這樣。 平日。 理想是七點鐘起床...

自從公開吃素之後 許多人最好奇的就是蛋白質的補充 很多人問『那你還會喝高蛋白嗎？』 答案是『會哦~』...

帳篷生存守則：不能沒有高蛋白💪🏽🌱 練習瑜珈除了姿勢到位酷炫以外，更需要保持覺知的是自己對環境的責任...