如果發錯版請告知一下謝謝想請問如果要負重15公斤的話,沙包要60公尺折返跑的話該怎們訓練比較好有限制時間想請問各位前輩們,要怎們訓練才能不覺得吃力 ... ... <看更多>

請問負重20公斤跑15秒內，是否要繼續努力改正標準跑姿；因為目前練習時才跑19 ... 16樓 推kimgsea: 我遇過身高約170 體重應該破百20公斤50公尺折返只用了 09/30 20:10. ... <看更多>

... 負重折返跑計時,鐵路特考》台鐵二試體能測驗【心肺耐力測驗/跑步】技巧必學 ... 技巧必學精華,109｜二試體測｜負重｜技巧,負重折返跑計時系統,負重折返跑測試2, ... ... <看更多>

vanjoey: 折返跑姿勢要注意，膝蓋和腳踝都要正 09/16 16:32 ... 推a1121210: 先用一個月無負重練跑培養運動能力然後結束前扛沙包 09/16 22:42. ... <看更多>

請問負重20公斤跑15秒內，是否要繼續努力改正標準跑姿；因為目前練習時才跑19 ... 16樓 推kimgsea: 我遇過身高約170 體重應該破百20公斤50公尺折返只用了 09/30 20:10. ... <看更多>

[考試] 請問負重20公斤跑15秒內有技巧嗎？ 看板 Gov_Owned ... 16 F 推kimgsea: 我遇過身高約170 體重應該破百20公斤50公尺折返只用了 09/30 20:10. ... <看更多>