#兩段跑：先把沙包抱至胸前，再扛到肩上後起跑優點：分兩段對爆發力要求較低，之後上肩腳步方便移動。 缺點：分兩段用力，較耗時適合類型：肩膀扛重物沒 ... ... <看更多>

重點是不要掉下去.這個滿分不拿真是太可惜了. 歡迎加入郵局的"大"家庭. 郵差不好做喔!! ... <看更多>

請益僱員體測-負重跑走. 請問有人考過台糖的負重20公斤50公尺折返嗎？或是類似的經驗可以分享嗎？沙包是鳴槍前還是鳴槍後抱起呢？筆試分數蠻高的不想因為體測被刷掉. ... <看更多>

扛沙袋跑， 腿、核心、肩、手都要... 公斤不等我看消防隊要扛人跑步吧. 負重20公斤重物跑走50公尺的影片第1 ... ... <看更多>

扛沙袋跑， 腿、核心、肩、手都要... 公斤不等我看消防隊要扛人跑步吧. 負重20公斤重物跑走50公尺的影片第1 ... ... <看更多>

負重 30公斤跑走50公尺（折返25）17秒應該是籃球場全場來回跑30公尺負重是目前就職考試裡最嚴苛的嗎我覺得是不是要改成20秒比較好我還沒準備筆試科目都 ... ... <看更多>

筆試合格:105消防特考最近寄來的內容看到有負重跑走但內容並沒有提及沙包重量請問大家沙包重量大約是多少？ 還有其他合格規定(網路上大多20sec/40m) ... ... <看更多>

請問負重20公斤跑15秒內，是否要繼續努力改正標準跑姿；因為目前練習時才跑19秒，還有不少需改進的地方；謝謝大家----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批 ... ... <看更多>