最近開始健身跟游泳，更加在乎身體所需的營養，我一起床刷牙完就先喝一杯蘆薈汁(3～4瓶蓋+125ml水)，淡淡很天然的蘆薈味道帶一點酸酸口感！蘆薈汁是低卡、低糖、無負擔的健康飲品，可以幫助維持消化道機...

大家的早餐通常都怎麼解決呢？ 天啊！怎麼會用解決這個詞呢😱 明明大部分的人都知道早餐有多重要 可是卻也常常忽略早餐的營養 雖然我們家有個很愛叫媽媽準備早餐的多多 但我也很愛說「去學校吃啦！學校早餐比較...

當你們看到這篇文的時候，這些保健品應該只剩一半了 平常的我對飲食非常自律、克制，畢竟易胖體質不忌口結果會非常慘.... 平常除了控制澱粉攝取外，含糖飲料幾乎已經與我絕緣 長期下來身體早已處於一種清淡的...

2016才剛開始，就已經感受到這將會是非凡的一年！ 星期六參加Lava大鵬灣賽事之後， 星期日凌晨前往林口體育館參加賀寶芙風尚大會！ 第一次～在萬人面前演講分享～ 超級無敵宇宙霹靂的緊張！ ...

常常沒時間吃早餐？還是誤以為高熱量=高營養，而暴飲暴食吃了一堆高油高熱量的東西？ 早餐可是一天中最重要的一餐！ 吃的好，一天元氣滿滿精神奕奕😊，吃不好，整天無精打采只想放棄😫 「來杯奶昔吧」...

產後三週了，巨嬰老三也快要5公斤了😂 在月子中心每天都過著吃吃睡睡餵奶的日子，最近把瑜珈墊拿出來開始練一些產後找回核心的溫和墊上運動 （影片都是簡短的隨手拍，所都放在我的IG 精選動態 - 產後修復...

👭 永遠照顧好自己，無論內在或外在 不要因為單身就自暴自棄 也不要因為幸福就放任自己 ❤女人應該發光，不是發胖❤ 🖥很喜歡「我的少女時代」裡，女主角的一句台詞： 「只有我們自己，才能決定自己的樣子」...

歐嗨唷~大家減肥要用健康的方式進行才不會瘦了一時毀了一世喔！ 今天收到Ｍ小姐私訊給我的血淋淋錯誤減肥所復出的代價，手機一直無法打開他的附件，我一直到回家了才看到，看完除了心酸還是心酸，希望Ｍ小姐的...

7/12凌晨問玉山智能客服，他答覆[申請本行信用卡無張數限制，但相同聯名團體相同卡別，僅能持有一張正卡，無法同時持有正附卡。] 不知道是一人只能持10張玉山卡的限制解除了，還是他提供不實訊息，玉...

三級警戒後就沒再喝到咖啡了，一方面是都沒出門，另一方面是正在進行體重管理的我也不能喝平常很愛的榛果拿鐵😭 不過這一年多來早就以賀寶芙奶昔代替早餐了，但沒想到最近收到邀約，在國外才買得到的賀寶芙蛋白質...