示範教練​:jeffery【壺鈴行李箱走路】 您可能聽過，提重物是提高握力的好方法，也是以動態方式挑戰核心的好方法。它們也可以作為加強肩部穩定的方式！ ... <看更多>

我將要出國旅行 將會是好幾天的瘋狂走路 想請問該練哪個部位的重訓 才不會累到快死掉？ 深蹲可以嗎？ 謝謝大家 ---- Sent from BePTT ... <看更多>

我將要出國旅行將會是好幾天的瘋狂走路想請問該練哪個部位的重訓才不會累到快死掉？ 深蹲可以嗎？ 謝謝大家---- Sent from BePTT -- ※ 發信站: 批踢踢 ... ... <看更多>

一般做重訓都是用次數公斤來定義強度，那在農夫走路是怎麼區分次數，距離？低中高強度分別是多長距離？麻煩板上各位巨巨浩克、蜜桃女孩幫忙 ... ... <看更多>

我將要出國旅行將會是好幾天的瘋狂走路想請問該練哪個部位的重訓才不會累到快死掉？ 深蹲可以嗎？ 謝謝大家Sent from BePTT, dakkk: 核心深蹲, ... ... <看更多>

... 多樣有美國室友在這邊練缺:最遠900米(走路9分鐘) 6個月12000台幣最貴 ... 心得供其他版友參考場地： 健身房場地蠻大，各類重訓、有氧器材皆有入會 ... ... <看更多>

... 多樣有美國室友在這邊練缺:最遠900米(走路9分鐘) 6個月12000台幣最貴 ... 心得供其他版友參考場地： 健身房場地蠻大，各類重訓、有氧器材皆有入會 ... ... <看更多>