趕農曆年前吃鍋過好年 在 Judy減肥快樂頌- 過年圍爐怕爆肥 把5⃣原則 - Facebook 的評價 過年的大菜常常忽略蔬菜,所以今年的過年一定要炒一盤大盤的蔬菜,而且上菜時先吃蔬菜,再吃肉,讓蛋白質、油和膳食纖維一起提供飽足感後再吃澱粉,就能避免吃到大量的精緻 ... ... <看更多>
趕農曆年前吃鍋過好年 在 想要過好年,除夕必做這六件事 - 媽媽經 的評價 過年前要準備年粿或稱年糕,老一輩都是自家「炊粿」,是用石磨研碎的糯米,再添加 ... 有「年年高陞」的寓意,有心人更在糕上放幾粒紅棗,表示「吃紅棗,年年好」的 ... ... <看更多>