壺鈴 要的運動空間小又有很多招式的變化為什麼很少人在做壺鈴是不是運動效果有限或有什麼缺點？ 例如招式不好學？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ... <看更多>

如果目標是體能(心肺)+中等程度壯或者說結實就好壺鈴到底有沒有效果為什麼感覺雖然有 ... 不然一個也接近一千想先確定有用再掏腰包-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ... <看更多>

還有壺鈴擺盪，主要是訓練核心。用不太到二三頭吧，除非姿勢不太正確。 ----- Sent from JPTT on my HTC_U-3u. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ... <看更多>

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昨天有人提到關於壺鈴的問題，想說剛好本人跟著俄羅斯教練認真訓練也有2年多了就來跟大家分享一下自己的經驗以及壺鈴運動究竟是什麼東西。 壺鈴源自 ... ... <看更多>

大家好,想請教大家壺鈴的選擇之前有購教練10堂，但工作一直很忙故没去上課， 想趁接下來3個月的空檔將10堂上完，之後就居家練習。 ... <看更多>

[問題]可調式壺鈴好用嗎？@musclebeach，共有9則留言，6人參與討論，2推0噓7→， 因為接下來可能有一段時間不能去健身房想說買一顆壺鈴在家自己練習 ... ... <看更多>

桃園健身房ptt鄉民推薦這家— 超核心健身中心藝文店Hypercore Fitness. ... 容納超多人外，裡面還放有各式壺鈴、棒鈴、槌鈴及放鬆的工具供所有會員使用. ... <看更多>

引述《liveforhappy (水戶洋平)》之銘言： : 想問一下: 感覺壺鈴兼具重訓跟有氧的 ... 42.73.66.172 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1540388661. ... <看更多>

「壺鈴」這個健身訓練器材近年來在亞太地區竄紅起來，特別是在台灣。隨之也有許多有關壺鈴訓練的書籍誕生，例如《48歲的壺鈴爆美力：美魔女教練Linda ... ... <看更多>

最近想買一顆壺鈴來做壺鈴擺盪， 當作高強度間歇的項目之一， 不過不知道該買多重才好。 想請問有經驗的巨巨們， 我現在深蹲90kg 5rm、硬舉80kg 5rm， ... ... <看更多>

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大家好我是壺鈴Kettlebell 的賣家Michael 這個星期六7月4日早上10:00-12:00會在台大舊體育館前運動如果各位對壺鈴訓練有興趣的可以來體驗看看喔或是您有其他有關武術 ... ... <看更多>