輪式 需要很多技巧，最難的通常是實現雙臂伸直。如果你無法在輪式中伸直手臂，請努力提高肩膀和胸部的靈活性。你還可以學習姿勢的力學，並專注於肩膀和 ... ... <看更多>

那些平常跟我差不多程度的新手同學們都可以成功說我不懂為什麼輪式我會完全不行 ... 推stupidpig:我覺得就是手用力一股作氣伸直就好了 10/08 17:29. ... <看更多>

( Urdhva Dhanurasana / Wheel Pose) 輪式 好處： 1. ... 服推薦!2大項挑選準則讓你不踩地雷！ https://ifunyoga.com/yoga-clothes/ ○精選瑜珈褲推薦! ... <看更多>

輪式 衍生式，找一塊平坦的地面，左腳稍屈膝，腳尖點地做倒立，右腿大腿向上抬，屈膝，小腿伸直，腳尖打直，頭使勁往後仰，伸直脖子。 ... <看更多>

「雙眼反白、四肢僵硬、兩腳伸直，可以不要睡成這樣嗎？」畫面中可以看到，甜甜躺在沙發上身旁「饋」著喜歡的玩具，後腿伸直露出肚子，雙手折在胸口， ... ... <看更多>