平常透過轉脖子、扭動腰身減緩痠痛的行為，可能會對身體造成不適?想要改善痠痛問題，小動作就能幫助紓壓肩頸。 ... <看更多>

轉腰 聲音ptt：Re:[問題]關節的聲音要緊嗎...，有包含疼痛請找專業人員協助處理--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:...asukaka:話說我在做捲腹的時候骨盆和大腿的關節 ... ... <看更多>

所謂的轉腰原本是一個瑜珈的姿勢但我之前知道這動作的時候，腰椎那裏發出超多啵啵聲大概跟按手指的感覺一樣，只不過是腰椎的轉完超級舒服， ... ... <看更多>

不知道可不可以在這裡問問題因為上網查了發現好像沒什麼相關的資訊想請問在轉腰時發出喀喀聲的原因是什麼? 還有這是正常的還是腰部(脊椎)出現什麼問題? ... <看更多>

骨盆前端發出聲音時，代表僵硬的肌肉碰觸髖骨。髂腰肌是從脊椎連接到至髖骨前側的大肌肉，長期久坐的人不常使用這塊肌肉，進而導致 ... ... <看更多>

你們會嗎！！！，就是坐太久或是彎腰一個姿勢太久，然後躺下，腰那邊會超痛，有時候會有喀拉喀拉的聲音，感覺整個舒展開來，很舒服，可是沒有聲音的話 ... ... <看更多>

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