辦公室 坐著坐著就變小腹婆了嗎 ！？ 簡單1分鐘的時間⏰ 跟著⭐大小S及⭐金曲歌后艾怡良御用老師Lynn 在椅子上就能解決掉你的肥肚記得每天持續做更 ... ... <看更多>

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，即使忙到黏在椅子上，也能鍛鍊小腹的核心肌群，輕 鬆做運動，這次的抬腿運動肚子會感到微微的酸痛，那 就表示有運動到囉！ ... <看更多>

「最近肚子有贅肉了……」、「我的腰好像愈來愈粗了……」相信許多人都有這樣的經驗，尤其是上班族。每天坐辦公室，唯一的運動就是從家裡通勤到公司上班，接著就一直坐在電腦前 ... ... <看更多>

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