這動作真的讓我二頭爆 在 讓女人快速瘦手臂的最強8招- YouTube 的評價 ... 真的很容易做,又可以雕塑 二頭 肌,並讓上臂鍛鍊得更強壯! 如果三頭肌訓練針對的是手臂後方肌肉,那麼 二頭 ... 動作 容易進行。 - 啞鈴後伸展針對的是三頭 ... ... <看更多>
這動作真的讓我二頭爆 在 [問題] 二頭真的不用特別練嗎? - 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的評價 ... 你推跟拉動作都不太穩定 02/12 14:11. → jayin07: 就先別練,在沒辦法很好掌握胸背肌群完美發力的時候 02/12 14:11. → jayin07: 二三頭太強反而可能讓你 ... ... <看更多>