訓練大腿肌、後肌群）跑步機三公里（慢慢跑） 本人只有前十字韌帶斷裂重建（沒有傷半月板） 術後也積極復健～ 我術後二天就開始在家撐拐走路，不讓自己長時間躺著或坐 ... ... <看更多>