在山上前後待了20天，每天都走6-8小時的山路，這兩天明顯感覺到身體變化，肌肉緊實起來，咬著牙硬撐單日3900直上到4900公尺，意志力好像也被鍛鍊了。 大地震後，藍塘的居民大多移居到kyangin...

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出國旅行極簡行李攻略（5公斤背包開箱） ·相機： 沒有帶相機，直接在機場購入iphone11（機場...

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