這禮拜我感受到了這個週期的訓練成果（就是我很累腿爛了） 這禮拜騎車與跑步都減少很多. 只練了一個短的課表4x5分310w 2x2.5分340w. 只是為了讓腿還記得他的命有多苦. ... <看更多>

我自己，重拾跑步運動一個多月，現在的間隔是跑一天至少會休息一天，一個星期跑步2 ~3 次現在只能連續跑15MINS 而已，跑速約8~9KM/HR因為先前腳有受傷 ... ... <看更多>

由於學校所在的城鎮太過無聊， 就連火車站附近都很不熱鬧， 已經漸漸養成夜跑的習慣， 一方面維持運動的良好生活習慣， 一方面是想說運動可以減肥， ... ... <看更多>

89 F →survivalteru: 真的連續走太多天惹吧以前去日本 39.15.3.111 05/26 09:06 ... 128 F 推yellow528: 正常人這種水泡大概一個禮拜都還會痛 ... ... <看更多>