進入深層睡眠時間 在 驚人發現,原來8個小時的睡眠是錯誤的! | Facebook 的評價 目前最普遍的說法是,一個成年人應該擁有的睡眠時間是7至8個小時,但美國加州大學的一項實驗卻得出了個聳人聽聞的 ... 而這種昏昏欲睡又會妨礙你在晚上進入深層睡眠。 ... <看更多>
進入深層睡眠時間 在 [問題] 如何進入深度睡眠呢? | My PTT | 蘋果健康咬一口 的評價 天才了╮( ̄▽  ̄)╭ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.83.82.70 ..., 三分之一的時間,我們都用在了睡覺上生命誠可貴,睡眠價更高。 ... <看更多>