減肥前 先了解自己的體質狀況 不是任何方法都對自己有效 健康的減肥又能補充營養才是王道 謝謝老哥專業的講解👏👏 大家一起開開心心運動❤ 健健康康的🈵 夏天要來了 想要減肥瘦身看這裡喔 ●潘老...

前陣子po出人魚豬的照片後獲得豬粉迴響，很多人都問阿豬說這麼會吃，為什麼看起來線條還是這麼好！！！...

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上次我在IG限動po的療癒飲品好多人問是什麼❓ 就是這個 #吃貨防彈系列組 👉🏻https://li...

我兩胎產後是如何恢復體態的？ 產後真的不是少吃一點麵包珍奶、跑個步就能達到產前體態目標😌 需要...

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●潘老師碎碎念健身筆記● 健身運動遇到問題？瘦身減重遇到困難？各種疑難雜症？ 潘老師幫大家把把...

【健身日誌二】 之前試過一些方式 像是戒澱粉、水煮餐或是少吃節食 其實都是錯誤的方式 ...

👒夏天來了～我們女生真的好厲害呀！除了要上班工作外，還要勤運動讓自己有好身材👙！ 玹粉們常常私...

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