當我們 運動 過後呢,對於肌肉的修復效果當然是更好的, 所以大家不要再問我說,營養師啊,我沒有 運動, 我 可以喝 乳清嗎? 記住, 每天都 ... ... <看更多>

是我最常被問到的問題top3晚餐應該要 運動前 還是 運動後. ... 款口味試喝｜減肥期間也能喝的飲料｜營養師最愛TOP5 ＆ 官方熱銷前五名｜2021 Myprotein ... ... <看更多>

運動前 喝一小杯水，讓身體保持水合狀態這樣血液流動順暢，心跳緩和，骨骼 ... 運動後其實最好喝的，其實還是水就好其他不足的可以慢慢吃食物來補充 ... <看更多>