健身前暖身很多人都知道很重要除了可以降低 運動 傷害的機率,還可以提升 運動 效率喔！這支影片要來做一套5分鐘快速暖身 運動 做完就可以馬上接著做我其他的 ... ... <看更多>

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【挖健康】 運動前 如何暖身才正確？專家教你「8式暖身操」伸展拉筋不痠痛！ 805,464 views • Sep 20, 2018. 805,464 views Sep 20, 2018 加LINE 健康 ... ... <看更多>

藉由簡單的肢體伸展，讓孩子們動起來~~~~ 花果寶貝們，研發出自家村落的一套簡單暖身操。 自創暖身操有 ... ... <看更多>